職場の不条理・不満への対処

謎の社内ルールに従わないとどうなるのか気になる人は、単に「怒られるかどうか」だけでなく、そのルールが就業規則や業務命令として有効なのか、自分の評価や処分にどこまで影響するのかを知りたいはずです。職場には、法律や就業規則に明記されたルールだけ...

有給消化に罪悪感がある職場心理は、単に「気にしすぎ」や「性格が弱い」という話ではありません。同僚に迷惑をかけたくない気持ち、上司の反応への不安、休んだ後に仕事が増える予感、周囲が休んでいない空気などが重なると、本来は労働者の権利である有給休...

みなし残業がある職場では、給与に一定時間分の残業代が含まれているため、「その時間までは残らないといけないのではないか」「先に帰るとやる気がないと思われるのではないか」と感じやすくなります。しかし、みなし残業や固定残業代は、決められた残業時間...

休憩時間に電話番を任されて休めない状況が続くと、「これは仕方ないことなのか」「本当は違法なのではないか」「会社に言ったら面倒な人だと思われないか」と悩みやすくなります。特に昼休みに電話が鳴ったら取る、来客があれば対応する、席を外すと注意され...

職場で「これってセクハラかも？」と感じたとき、多くの人が「自分の考えすぎかな」「波風を立てたくない」と一人で抱え込んでしまいがちです。しかし、セクハラは放置することでエスカレートし、心身に深刻なダメージを与えるだけでなく、仕事のパフォーマン...

職場という閉鎖的な空間で、同僚や上司からネットワークビジネス（マルチ商法）の勧誘を受けることは、非常に精神的な負担が大きいものです。断ればこれからの仕事に支障が出るのではないか、職場の空気が悪くなるのではないかと、一人で悩んでしまう方も少な...

職場という閉鎖的な環境で宗教の勧誘を受けると、今後の人間関係への影響を考えてしまい、どう断ればいいのか悩んでしまいますよね。相手が上司や親しい同僚であれば、なおさら強く言い返せずにストレスを溜め込んでしまうこともあるでしょう。しかし、曖昧な...

年末が近づくと、職場の忘年会の足音が聞こえてきて憂鬱な気分になる方は少なくありません。仕事だけでも大変なのに、業務時間外まで気を遣ってお酒を飲むのは大きな負担ですよね。「本当は行きたくないけれど、正直に言うと角が立ちそう」と悩んでしまうのは...

毎日当たり前のように顔を合わせ、苦楽を共にしてきた同僚が職場を去る。それは単なる人員の変動以上に、私たちの心に大きな影を落とす出来事です。これまで当たり前にあった「居心地の良さ」や「安心感」が失われ、ぽっかりと心に穴が空いたような喪失感に襲...

「上司とどうしても合わない」「このままでは心がもたない」そんなふうに感じて、異動を願い出ようか悩んでいませんか？毎日顔を合わせる上司との関係は、仕事のやりがいや心の健康に直結する大きな問題です。しかし、「人間関係が理由で異動を願うのはわがま...